Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -5% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -41% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -19% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 5% mehr Energie als Goldhirse von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.533kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 41% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 67% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 54% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren