Vergleich: Goji-Beeren vs. Feige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Feige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -92% | 29 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 120 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -78% | 14 | g |
| Fett | 0,39 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 80 | % | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Feige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Feige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 1103% mehr Energie als Feige. Das ist 12 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Feige 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 120kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 1326% proteinhaltiger. Feige liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 358% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feige mit 14g.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Goji-Beeren. Das sind 0% mehr als bei Feige. Hier beträgt der Anteil 0g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Feige liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Feige, wo er 80% beträgt.
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