Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -25% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -1% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -32% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Eiernudeln, Spätzle. Buchweizen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 3% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.486kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 25% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Spätzle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 50% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 32% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Buchweizen von enerBiO beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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