Vergleich: Baked Beans (Rapunzel) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baked Beans von Rapunzel und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -69% | 343 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -64% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -70% | 60,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baked Beans von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baked Beans von Rapunzel und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Baked Beans von Rapunzel 69% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,3 mal so viele Kalorien wie Baked Beans von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Baked Beans von Rapunzel 105kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 1.436kJ.
Mit 5g Protein ist Baked Beans von Rapunzel zu 64% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 176% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Baked Beans von Rapunzel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Baked Beans von Rapunzel mit 0,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Baked Beans von Rapunzel zu 94% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Baked Beans von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,75g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baked Beans von Rapunzel mit 5,3g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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