Vergleich: Borlotti Bohnen (Rapunzel) vs. Weiße Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Borlotti Bohnen von Rapunzel und Weiße Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 1,03 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 84 | kcal | -20% | 105 | kcal |
| Brennwert | 352 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 5,7 | g | -30% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -25% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -33% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,19 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 1,03 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,41 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Borlotti Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Weiße Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Borlotti Bohnen von Rapunzel und 100g Weiße Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Borlotti Bohnen von Rapunzel 20% weniger Energie als Weiße Bohnen von Alnatura. Damit gibt Weiße Bohnen von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Borlotti Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Borlotti Bohnen von Rapunzel 84kcal und bei Weiße Bohnen von Alnatura 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 352kJ und 440kJ.
Mit 5,7g Protein ist Borlotti Bohnen von Rapunzel zu 30% proteinarmer. Weiße Bohnen von Alnatura liefert dir 8,1g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 9,8g ist Borlotti Bohnen von Rapunzel zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von Alnatura is mit 13g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weiße Bohnen von Alnatura mit 1g zu 50% unter dem von Borlotti Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Weiße Bohnen von Alnatura 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Borlotti Bohnen von Rapunzel. Das sind 50% mehr als bei Weiße Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Borlotti Bohnen von Rapunzel mit 0,19g 1,9 mal so hoch wie bei Weiße Bohnen von Alnatura. Bei Weiße Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Weiße Bohnen von Alnatura 0,5g Salz geliefert. Bei Borlotti Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 1,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Borlotti Bohnen von Rapunzel mit 7g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße Bohnen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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