Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -40% | 589 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 2.464 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -51% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -22% | 10 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -83% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 40% weniger Energie als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Damit gibt Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 1,7 mal so viele Kalorien wie Lupinenschrot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 2.464kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 104% proteinhaltiger. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale liefert dir mit 51% weniger nur 21g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 10g.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 13,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 8,7g geringer. 50g sind bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 83% fettarmer als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale.
Bei Lupinenschrot von Rapunzel sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Lupinenschrot von Rapunzel 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,11g.
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