Vergleich: Lupinenschrot (Rapunzel) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -16% | 298 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -51% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -67% | 39 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -82% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 19% mehr Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.255kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 104% proteinhaltiger. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir mit 51% weniger nur 21g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle is mit 39g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 444% mehr als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 6,3 mal so hoch wie bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 21g.
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