Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Erdnusscreme, crunchy (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Erdnusscreme, crunchy von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 645 | kcal |
| Brennwert: | 2.668 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 53,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,8 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | 645 | kcal | |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 2.668 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -14% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -78% | 9,2 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -4% | 53,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 10,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erdnusscreme, crunchy von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 0% weniger Energie als Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Damit gibt Erdnusscreme, crunchy von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Hanfsamen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura 645kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 2.668kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 17% proteinhaltiger. Erdnusscreme, crunchy von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 26,6g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnusscreme, crunchy von Alnatura is mit 9,2g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura mit 3,5g zu 43% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Erdnusscreme, crunchy von Alnatura 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 4% mehr als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 53,5g.
Bei Hanfsamen von enerBiO sind 6,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 10,8g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnusscreme, crunchy von Alnatura Salz in der Menge von 0,99g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnusscreme, crunchy von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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