Vergleich: Lupinenschrot vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -41% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -29% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -82% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -83% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 41% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Lupinenschrot von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 2.525kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 40% proteinhaltiger. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir mit 29% weniger nur 30,6g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 457% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 8,7g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 83% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Lupinenschrot von Rapunzel sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 2,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Lupinenschrot von Rapunzel beinhaltet 27,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,5 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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