Vergleich: Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel) vs. Erbsen, Grüne (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und Erbsen, Grüne von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -4% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 23,1 | g | -13% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 41,5 | g | -14% | 48 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17,3 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und die Nährwerte von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel und 100g Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 4% weniger Energie als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle. Damit gibt Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal und bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.340kJ.
Mit 23,1g Protein ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 16% proteinhaltiger. Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liefert dir mit 13% weniger nur 20g.
Bei 41,5g ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen, Grüne von Müller's Mühle is mit 48g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle Fett. Damit ist Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel zu 20% fettarmer als Erbsen, Grüne von Müller's Mühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Erbsen, Grüne von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel beinhaltet 17,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Erbsen, Grüne von Müller's Mühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren