Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -55% | 123 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -51% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -11% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55% weniger Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Damit gibt Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 2,2 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 513kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 102% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 51% weniger nur 4,1g.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 5,6g zu 11% unter dem von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Somit beinhaltet Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 98% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 65 mal so hoch.
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