Vergleich: Rote, Kidney Bohnen vs. Cannellini Bohnen aus Italien (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.361 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -69% | 325 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 1.361 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -69% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -70% | 45,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -63% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 17,6 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 69% weniger Energie als Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Damit gibt Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 3,2 mal so viele Kalorien wie Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 1.361kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 69% proteinarmer. Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel is mit 45,5g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel mit 2,9g zu 59% unter dem von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 0,6g geringer. 1,6g sind bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel Fett. Damit ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 63% fettarmer als Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel.
Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel mit 6,2g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,6g.
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