Vergleich: Langkornreis (Jeden Tag) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkornreis von Jeden Tag und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -1% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -20% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -4% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -58% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkornreis von Jeden Tag und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkornreis von Jeden Tag 1% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Langkornreis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.520kJ.
Mit 7,4g Protein ist Langkornreis von Jeden Tag zu 20% proteinarmer. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Langkornreis von Jeden Tag zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati, Reis von Rapunzel mit 78g.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 55% unter dem von Langkornreis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkornreis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,2g sind bei Basmati, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Langkornreis von Jeden Tag zu 58% fettarmer als Basmati, Reis von Rapunzel.
Bei Langkornreis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Langkornreis von Jeden Tag 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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