Vergleich: Sojabohnen (Rapunzel) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen von Rapunzel und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -6% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.608 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 37,6 | g | -28% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -89% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 5,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 18,3 | g | -86% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen von Rapunzel und 100g Rote Linsen von enerBiO. Sojabohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojabohnen von Rapunzel 6% mehr Energie als Rote Linsen von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen von Rapunzel 384kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.608kJ und 1.516kJ.
Mit 37,6g Protein ist Sojabohnen von Rapunzel zu 38% proteinhaltiger. Rote Linsen von enerBiO liefert dir mit 28% weniger nur 27,2g.
Bei 6,3g ist Sojabohnen von Rapunzel zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von enerBiO is mit 54,9g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Mit 5,7g wird dir bei Sojabohnen von Rapunzel 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 148% mehr.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen von Rapunzel. Das sind 604% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojabohnen von Rapunzel mit 2,4g 4 mal so hoch wie bei Rote Linsen von enerBiO. Bei Rote Linsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojabohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Linsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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