Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -10% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -14% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -8% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -20% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 10% weniger Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Damit gibt Amaranth, gepufft von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.678kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 14% proteinarmer. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir 14,6g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 1,5g zu 53% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von Alnatura 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von Alnatura Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 20% fettarmer als Amaranth, gepufft von Alnatura.
Bei Zarte Haferflocken von ja! sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von Alnatura Salz in der Menge von 0,05g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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