Vergleich: Zwiebeln vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 35% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | 28 | kcal | |
| Brennwert | 117 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -35% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -59% | 2 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Zwiebeln gleichviel Energie wie Blattspinat von Greenland. Beide bringen 28 Kilokalorien mit, was 117kJ entspricht.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 35% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 54% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 145% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 3,8g wird dir bei Zwiebeln 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Zwiebeln zu 67% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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