Vergleich: Sojabohnen (Rapunzel) vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen von Rapunzel und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -67% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.608 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 37,6 | g | -81% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -58% | 15 | g |
| - davon Zucker | 5,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 18,3 | g | -85% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 22 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen von Rapunzel und 100g Kichererbsen von Alnatura. Sojabohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Kichererbsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojabohnen von Rapunzel 202% mehr Energie als Kichererbsen von Alnatura. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen von Rapunzel 384kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.608kJ und 532kJ.
Mit 37,6g Protein ist Sojabohnen von Rapunzel zu 430% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 81% weniger nur 7,1g.
Bei 6,3g ist Sojabohnen von Rapunzel zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Alnatura is mit 15g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 5,7g wird dir bei Sojabohnen von Rapunzel 14,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1325% mehr.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen von Rapunzel. Das sind 578% mehr als bei Kichererbsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojabohnen von Rapunzel mit 2,4g 8 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Alnatura. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 88% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojabohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Sojabohnen von Rapunzel beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren