Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Knoblauch, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Knoblauch, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -53% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -74% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -30% | 28,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 22,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Knoblauch, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Knoblauch, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 114% mehr Energie als Knoblauch, roh. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Knoblauch, roh 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 595kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 290% proteinhaltiger. Knoblauch, roh liefert dir mit 74% weniger nur 6g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knoblauch, roh mit 28,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knoblauch, roh mit 22,5g zu 95% unter dem von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Somit beinhaltet Knoblauch, roh 20,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das sind 1400% mehr als bei Knoblauch, roh. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,4 mal so hoch. Bei Knoblauch, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren