Vergleich: Knoblauch, roh vs. Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knoblauch, roh und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 28,4 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -53% | 304 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -74% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 28,4 | g | -30% | 40,6 | g |
| - davon Zucker | 22,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -93% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knoblauch, roh und die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knoblauch, roh und 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Knoblauch, roh 53% weniger Energie als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Damit gibt Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 2,1 mal so viele Kalorien wie Knoblauch, roh. In Zahlen sind das bei Knoblauch, roh 142kcal und bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 1.273kJ.
Mit 6g Protein ist Knoblauch, roh zu 74% proteinarmer. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 28,4g ist Knoblauch, roh zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel is mit 40,6g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 22,5g wird dir bei Knoblauch, roh 20,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1945% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knoblauch, roh mit 0,1g geringer. 1,5g sind bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel Fett. Damit ist Knoblauch, roh zu 93% fettarmer als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knoblauch, roh mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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