Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Spitzkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Spitzkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -92% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -91% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -93% | 2,7 | g |
| Fett | 1,5 | g | -80% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Spitzkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Spitzkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 1222% mehr Energie als Spitzkohl. Das ist 13,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Spitzkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 96kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 1014% proteinhaltiger. Spitzkohl liefert dir mit 91% weniger nur 2,1g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 1404% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spitzkohl mit 2,7g.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das sind 400% mehr als bei Spitzkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spitzkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,8 mal so hoch. Bei Spitzkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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