Vergleich: Datteln, entsteint (BioBio) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, entsteint von BioBio und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 293 | kcal | -88% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.241 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -22% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -90% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 64 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,37 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, entsteint von BioBio und 100g Brokkoli. Datteln, entsteint von BioBio gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Datteln, entsteint von BioBio 762% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 8,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.241kJ und 141kJ.
Mit 2,2g Protein ist Datteln, entsteint von BioBio zu 22% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Datteln, entsteint von BioBio zu 894% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 64g wird dir bei Datteln, entsteint von BioBio 37,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3665% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Datteln, entsteint von BioBio. Das sind 8% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Datteln, entsteint von BioBio mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Datteln, entsteint von BioBio beinhaltet 7,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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