Vergleich: Grüne, Linsen (Rapunzel) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne, Linsen von Rapunzel und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -17% | 112 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -67% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -84% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne, Linsen von Rapunzel und 100g/ml Rinderfilet. Grüne, Linsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Grüne, Linsen von Rapunzel 17% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 1,2 mal so viele Kalorien wie Grüne, Linsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 469kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 67% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 204% höheren Proteingehalt.
Bei 13,3g ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne, Linsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Grüne, Linsen von Rapunzel zu 84% fettarmer als Rinderfilet.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Grüne, Linsen von Rapunzel beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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