Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -11% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -64% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -89% | 6,39 | g |
| Fett | 7 | g | -62% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Sojabohnen, getrocknet. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 12% mehr Energie als Sojabohnen, getrocknet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.346kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 64% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 179% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 792% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 7g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Zarte Haferflocken von ja! zu 62% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zarte Haferflocken von ja! mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren