Vergleich: Zuckermais (Rapunzel) vs. Fusilli, Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckermais von Rapunzel und Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -79% | 370 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -86% | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,2 | g | -76% | 54,5 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel und die Nährwerte von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckermais von Rapunzel und 100g Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckermais von Rapunzel 79% weniger Energie als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 4,7 mal so viele Kalorien wie Zuckermais von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal und bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 1.550kJ.
Mit 2,7g Protein ist Zuckermais von Rapunzel zu 86% proteinarmer. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir 19,9g Protein. Das entpsicht einem zu 637% höheren Proteingehalt.
Bei 13,2g ist Zuckermais von Rapunzel zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio is mit 54,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Zuckermais von Rapunzel mit 1g geringer. 6,1g sind bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Zuckermais von Rapunzel zu 84% fettarmer als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei Zuckermais von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Zuckermais von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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