Vergleich: junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut) vs. Zuckermais (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und Zuckermais von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -24% | 78 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -46% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -58% | 13,2 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,9 | g | 1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und 100g Zuckermais von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 24% weniger Energie als Zuckermais von Rapunzel. Damit gibt Zuckermais von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. In Zahlen sind das bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal und bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 327kJ.
Mit 5g Protein ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 85% proteinhaltiger. Zuckermais von Rapunzel liefert dir mit 46% weniger nur 2,7g.
Bei 5,5g ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zuckermais von Rapunzel is mit 13,2g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 0,9g geringer. 1g sind bei Zuckermais von Rapunzel Fett. Damit ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 10% fettarmer als Zuckermais von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Zuckermais von Rapunzel. Bei Zuckermais von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zuckermais von Rapunzel Salz in der Menge von 0,3g.
Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut beinhaltet 4,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Zuckermais von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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