Vergleich: Avocado vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -63% | 59 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -60% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -36% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -94% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 171% mehr Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 248kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 60% proteinarmer. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 78% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1529% mehr als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 10,7 mal so hoch wie bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Salz in der Menge von 0,01g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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