Vergleich: Emmer-Spaghetti (Rapunzel) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Spaghetti von Rapunzel und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -2% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 11,6 | g | -9% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71,4 | g | -4% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -51% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Emmer-Spaghetti von Rapunzel 2% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Emmer-Spaghetti von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 357kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.533kJ.
Mit 11,6g Protein ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 9% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 9% weniger nur 10,6g.
Bei 71,4g ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Mit 3,8g wird dir bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 153% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 1,9g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 51% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren