Vergleich: Weizenbrötchen vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenbrötchen von ja! und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 232 | kcal | -34% | 352 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -3% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 42,1 | g | -45% | 76,7 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -64% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,13 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja! und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenbrötchen von ja! und 100g Basmati Reis von ja!. Weizenbrötchen von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenbrötchen von ja! 34% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Weizenbrötchen von ja!. In Zahlen sind das bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 1.474kJ.
Mit 8,7g Protein ist Weizenbrötchen von ja! zu 4% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 3% weniger nur 8,4g.
Bei 42,1g ist Weizenbrötchen von ja! zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Weizenbrötchen von ja! 41 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4000% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Weizenbrötchen von ja!. Das sind 180% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenbrötchen von ja! mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Basmati Reis von ja!. Bei Basmati Reis von ja! liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenbrötchen von ja! beträgt der Salzgehalt 1,13g.
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