Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Belugia Linsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Belugia Linsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -32% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -8% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -89% | 41 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -95% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Belugia Linsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Belugia Linsen von Rewe Bio. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Belugia Linsen von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 46% mehr Energie als Belugia Linsen von Rewe Bio. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Belugia Linsen von Rewe Bio 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 1.273kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 8% proteinarmer. Belugia Linsen von Rewe Bio liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Belugia Linsen von Rewe Bio is mit 41g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Belugia Linsen von Rewe Bio mit 1,1g zu 27% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Belugia Linsen von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 1844% mehr als bei Belugia Linsen von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Rapunzel mit 3,8g 19 mal so hoch wie bei Belugia Linsen von Rewe Bio. Bei Belugia Linsen von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Belugia Linsen von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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