Vergleich: Amaranth, gepufft (Alnatura) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth, gepufft von Alnatura und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -10% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.678 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 14,6 | g | -31% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -93% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -72% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth, gepufft von Alnatura und 100g Chiasamen von Rapunzel. Amaranth, gepufft von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth, gepufft von Alnatura 10% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Amaranth, gepufft von Alnatura. In Zahlen sind das bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.678kJ und 1.859kJ.
Mit 14,6g Protein ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 31% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 62g ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 1278% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 1,5g wird dir bei Amaranth, gepufft von Alnatura 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 8,8g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Amaranth, gepufft von Alnatura zu 72% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Bei Amaranth, gepufft von Alnatura sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 34% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth, gepufft von Alnatura mit 6,3g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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