Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -40% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -25% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -75% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -85% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 31,4 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Weizenkleie von Alnatura. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 66% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 1.123kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 33% proteinhaltiger. Weizenkleie von Alnatura liefert dir mit 25% weniger nur 16g.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Alnatura is mit 18g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 76% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 562% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Rapunzel mit 3,8g 4,8 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Alnatura. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Chiasamen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chiasamen von Rapunzel mit 31,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren