Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -43% | 603 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -44% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -97% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 5,2 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dinkel von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 43% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,8 mal so viele Kalorien wie Dinkel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 2.525kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 44% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 2522% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 70% unter dem von Dinkel von enerBiO. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von enerBiO mit 1,7g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkel von enerBiO zu 97% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Dinkel von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 26 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen, geschält von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Dinkel von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren