Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -32% | 410 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.717 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -58% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 57 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 23 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -75% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 47% mehr Energie als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.717kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 135% proteinhaltiger. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liefert dir mit 58% weniger nur 13g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen is mit 57g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 23g zu 90% unter dem von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Somit beinhaltet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 297% mehr als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Hier beträgt der Anteil 13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 2,7 mal so hoch wie bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Wert bei 1,9g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Salz in der Menge von 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,2g.
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