Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | 368 | kcal | |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -20% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -2% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -48% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.541kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 26% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 20% weniger nur 7,8g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturreis von tegut mit 75,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 37% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 48% fettarmer als Naturreis von tegut.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Naturreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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