Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Polenta (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Polenta von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -7% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -18% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -5% | 73,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,62 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -57% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,17 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Polenta von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Polenta von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 8% mehr Energie als Polenta von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Polenta von Campo Verde 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 1.420kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 18% proteinarmer. Polenta von Campo Verde liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Polenta von Campo Verde mit 73,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Polenta von Campo Verde mit 1,62g zu 26% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Polenta von Campo Verde 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 2,8g sind bei Polenta von Campo Verde Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 57% fettarmer als Polenta von Campo Verde.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Polenta von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 2,17g, also 5,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Polenta von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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