Vergleich: Polenta (Campo Verde) vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Campo Verde und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -7% | 365 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -18% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 73,5 | g | -5% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 1,62 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -57% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,17 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Campo Verde und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Campo Verde und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Campo Verde 7% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Polenta von Campo Verde 339kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.529kJ.
Mit 12g Protein ist Polenta von Campo Verde zu 22% proteinhaltiger. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir mit 18% weniger nur 9,8g.
Bei 73,5g ist Polenta von Campo Verde zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 1,62g wird dir bei Polenta von Campo Verde 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 35% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Polenta von Campo Verde. Das sind 133% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,17g 5,4 mal so hoch wie bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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