Vergleich: Wildreis (Rapunzel) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildreis von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 381 | kcal | -81% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.596 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14,73 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g | -80% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,08 | g | -91% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildreis von Rapunzel und 100g Kartoffel. Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Wildreis von Rapunzel 437% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildreis von Rapunzel 381kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.596kJ und 297kJ.
Mit 14,73g Protein ist Wildreis von Rapunzel zu 637% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 74,9g ist Wildreis von Rapunzel zu 406% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 2,5g wird dir bei Wildreis von Rapunzel 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 257% mehr.
Fett ist mit 1,08g Bestandteil von Wildreis von Rapunzel. Das sind 980% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Wildreis von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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