Vergleich: Polenta (Campo Verde) vs. Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Campo Verde und Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -11% | 381 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.596 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -19% | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate | 73,5 | g | -2% | 74,9 | g |
| - davon Zucker | 1,62 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -61% | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,17 | g | 0,16 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Campo Verde und die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Campo Verde und 100g Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Campo Verde 11% weniger Energie als Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Polenta von Campo Verde 339kcal und bei Wildreis von Rapunzel 381kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.596kJ.
Mit 12g Protein ist Polenta von Campo Verde zu 19% proteinarmer. Wildreis von Rapunzel liefert dir 14,73g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 73,5g ist Polenta von Campo Verde zu 2% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wildreis von Rapunzel is mit 74,9g ausgerüstet, was 2% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Wildreis von Rapunzel mit 2,5g zu 35% unter dem von Polenta von Campo Verde. Somit beinhaltet Wildreis von Rapunzel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Polenta von Campo Verde. Das sind 159% mehr als bei Wildreis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,08g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,17g 13,6 mal so hoch wie bei Wildreis von Rapunzel. Bei Wildreis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,16g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
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