Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -37% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -62% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -45% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -66% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bauernbrot von Glutano. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 59% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 966kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 166% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 62% weniger nur 3,5g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 81% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 63% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 66% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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