Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -90% | 14 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -83% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -96% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3 | g | -87% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Feldsalat. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 914% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 10,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 59kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 479% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 83% weniger nur 1,9g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 2471% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 650% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Hähnchenfleisch mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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