Vergleich: Paprika, rot vs. Wirsing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Wirsing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -27% | 27 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -55% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Wirsing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Wirsing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 37% mehr Energie als Wirsing. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Wirsing 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 113kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 54% proteinarmer. Wirsing liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wirsing mit 2,9g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 121% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 67% mehr als bei Wirsing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Wirsing 0,01g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Wirsing liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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