Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Sandwich Toast, Weizenbrot (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.116 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -27% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.116 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -19% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -38% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -70% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 38% mehr Energie als Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.116kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 24% proteinhaltiger. Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy liefert dir mit 19% weniger nur 7,5g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 3g zu 63% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 4g sind bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 70% fettarmer als Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy Salz in der Menge von 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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