Vergleich: Brennnessel vs. Gemischter Salat, ohne Dressing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Gemischter Salat, ohne Dressing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -8% | 45 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -73% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -25% | 6,4 | g |
| Fett | 0,7 | g | -57% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 1,6 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 150 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Gemischter Salat, ohne Dressing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 9% mehr Energie als Gemischter Salat, ohne Dressing. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 188kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 267% proteinhaltiger. Gemischter Salat, ohne Dressing liefert dir mit 73% weniger nur 1,5g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gemischter Salat, ohne Dressing is mit 6,4g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 133% mehr als bei Gemischter Salat, ohne Dressing. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Gemischter Salat, ohne Dressing liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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