Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -42% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 890 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -43% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -56% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -68% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,97 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 71% mehr Energie als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 890kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 75% proteinhaltiger. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv liefert dir mit 43% weniger nur 5,3g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 128% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 2,9g zu 62% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 3,8g sind bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 68% fettarmer als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv.
Bei Basmati, Reis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv Salz in der Menge von 0,97g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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