Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -1% | 71 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -73% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Kartoffel. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 1% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 297kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 500% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 5,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 471% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das sind 400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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