Vergleich: Banane vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -60% | 221 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -94% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -99% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 64 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Hackfleisch, gemischt. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Banane 60% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 2,5 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 925kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 94% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1634% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 7513% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Banane zu 98% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Banane höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, gemischt beträgt 64%. Das entspricht 15% weniger.
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