Vergleich: Dinkelflocken (enerBiO) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -16% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -25% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -7% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -68% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 16% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.690kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 25% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 65% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 2,8g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelflocken von enerBiO zu 68% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Dinkelflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 4,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von enerBiO mit 8,1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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