Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Weizenreis (Weizli)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Weizenreis von Weizli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 344,4 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.491,7 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -36% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -13% | 68 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Weizenreis von Weizli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Weizenreis von Weizli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 5% mehr Energie als Weizenreis von Weizli. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.491,7kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 36% proteinarmer. Weizenreis von Weizli liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenreis von Weizli mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenreis von Weizli mit 2,1g zu 48% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Weizenreis von Weizli 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,6g sind bei Weizenreis von Weizli Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 25% fettarmer als Weizenreis von Weizli.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Weizenreis von Weizli 0g Salz geliefert. Bei Basmati, Reis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenreis von Weizli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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