Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Bauernschwarzbrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29,28 | kcal |
| Brennwert: | 123 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -92% | 29,28 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 123 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -45% | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -58% | 32,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -25% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 1140% mehr Energie als Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Das ist 12,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube 29,28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 123kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 82% proteinhaltiger. Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube liefert dir mit 45% weniger nur 5,1g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 139% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube mit 32,7g.
Mit 1,1g wird dir bei Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Basmati, Reis von Rapunzel. Das sind 33% mehr als bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernschwarzbrot von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
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