Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Fusilli (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Fusilli von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -15% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -8% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Fusilli von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Fusilli von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 3% mehr Energie als Fusilli von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Fusilli von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.470kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Fusilli von Campo Verde liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fusilli von Campo Verde mit 72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli von Campo Verde mit 4,3g zu 74% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Fusilli von Campo Verde 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 1,5g sind bei Fusilli von Campo Verde Fett. Damit ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 20% fettarmer als Fusilli von Campo Verde.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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